和食を食べると痩せるという話は、嘘じゃないです。 ダイエットしてると白米を食べたら痩せないと考えますよね。 実は、推奨されている食事内容を知らない人が多いからです。アメリカで日本の食事が普段の食事に比べて脂肪が少ないためです。 日本食に比べて…

小さい頃から太っているし痩せるわけないとか思い込んでいたらダメですよ！ 確かに遺伝で体型と遺伝は関与するのが明らかでも、必ず太るわけじゃないんです！ 脂肪がつくのは食事も関係あるのです。他人の家を見ていると痩せてる家族もいるしやっぱり遺伝に…

本気でメタボ改善するなら炭水化物を計算してみて下さい。 適度な運動を欠かさず継続しましょう。 ファスティングもたまにやると肌荒れ防止にもなりますよ。体重だけではなくウエストサイズに配慮しながら取り組むのが大事です。 ティラピスで仲間を作れば習…